Znajte što je na vašem tanjuru
Crveni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sve vrste, konzervirano, čvrsti dio i tekućina
84
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,2 g
UH10 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 84 kcal —
- Bjelančevine 5,2 g 10%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 4,3 g 15%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 296 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 34,9 mg 6%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 0,46 mg 4%
- Bakar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
Slične namirnice
- Tamno crveni grahkonzervirani, kruti dijelovi i tekućina81 kcal / 100 g
- Crveni grah royal redzrelo sjeme, sirovo329 kcal / 100 g
- Crveni grah rajma299 kcal / 100 g
- Kraljevski crveni grahzrele sjemenke, kuhani, kuhani s solju123 kcal / 100 g
- Kalifornijski crveni grahzrelo sjeme, sirovo330 kcal / 100 g
- Svijetlocrveni grahzrelo sjeme, suhi330 kcal / 100 g
- Tamnocrveni grahzrelo sjeme, suhi337 kcal / 100 g
- Bijeli grah u konzervikonzervirano105 kcal / 100 g
- Grah cannellinikonzervirano113 kcal / 100 g
- Grah cranberrykonzerviran, s krutima i tekućinom83 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crveni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crveni grah?
100 g namirnice Crveni grah sadrži 84 kcal, 5,2 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crveni grah?
50 g namirnice Crveni grah sadrži 42 kcal, 2,6 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crveni grah?
150 g namirnice Crveni grah sadrži 126 kcal, 7,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crveni grah?
200 g namirnice Crveni grah sadrži 168 kcal, 10 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crveni grah?
250 g namirnice Crveni grah sadrži 210 kcal, 13 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3379 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
