Znajte što je na vašem tanjuru
Couscous, white wheat, dry
Kalorije i nutritivne vrijednosti
354
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH67 g
Masti1,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 354 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 67 g 24%
- Masti 1,9 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 5,3 g 19%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 34 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 1,5 mg 14%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 40 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 67 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,6 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 101 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 135 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 168 g | 4,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Couscous, white wheat, dry
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Couscous, white wheat, dry?
100 g namirnice Couscous, white wheat, dry sadrži 354 kcal, 13 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Couscous, white wheat, dry?
50 g namirnice Couscous, white wheat, dry sadrži 177 kcal, 6,6 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Couscous, white wheat, dry?
150 g namirnice Couscous, white wheat, dry sadrži 531 kcal, 20 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Couscous, white wheat, dry?
200 g namirnice Couscous, white wheat, dry sadrži 708 kcal, 26 g bjelančevina, 135 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Couscous, white wheat, dry?
250 g namirnice Couscous, white wheat, dry sadrži 885 kcal, 33 g bjelančevina, 168 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) E1067 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
