Znajte što je na vašem tanjuru

Cottage pie ili shepherd's pie

Kalorije i nutritivne vrijednosti

podgrijano

111
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,5 g
UH12 g
Masti5,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 111 kcal —
  • Bjelančevine 4,5 g 9%
  • Ugljikohidrati 12 g 4%
  • Masti 5,4 g 7%
  • Zasićene masti 2,4 g 12%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 240 mg 10%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Kalij 240 mg 5%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1114,5 g12 g5,4 g
50 g50 g562,3 g6 g2,7 g
150 g150 g1676,8 g18 g8,1 g
200 g200 g2229 g24 g11 g
250 g250 g27811 g30 g14 g

Pitanja o namirnici Cottage pie ili shepherd's pie

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cottage pie ili shepherd's pie?

100 g namirnice Cottage pie ili shepherd's pie sadrži 111 kcal, 4,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cottage pie ili shepherd's pie?

50 g namirnice Cottage pie ili shepherd's pie sadrži 56 kcal, 2,3 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cottage pie ili shepherd's pie?

150 g namirnice Cottage pie ili shepherd's pie sadrži 167 kcal, 6,8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cottage pie ili shepherd's pie?

200 g namirnice Cottage pie ili shepherd's pie sadrži 222 kcal, 9 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cottage pie ili shepherd's pie?

250 g namirnice Cottage pie ili shepherd's pie sadrži 278 kcal, 11 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 19-494 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana