Znajte što je na vašem tanjuru
cikla
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, uobičajeno pakiranje, kruti dio i tekućina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 30 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 5,9 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 6,5 g —
- Natrij 143 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 0,73 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 0,34 mg 3%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 246 g | 74 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 492 g | 148 | 3,6 g | 29 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 123 g | 37 | 0,9 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 738 g | 221 | 5,4 g | 44 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 984 g | 295 | 7,2 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,1 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Ukiseljena ciklakonzervirano, krute tvari i tekućine65 kcal / 100 g
- Cikla na Harvard načinkonzervirano, krute tvari i tekućine73 kcal / 100 g
- Konzervirana ciklaocijeđena44 kcal / 100 g
- Lišća repekonzervirano, čvrsti dio i tekućine14 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Blitvakonzervirano17 kcal / 100 g
- Mrkvakonzervirano, standardno pakiranje, ocijeđeni kruti dio25 kcal / 100 g
- Lišće ciklesirovo22 kcal / 100 g
- Lukkonzervirano, kruti dio i tekućina19 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici cikla
Koliko kalorija ima 100 g namirnice cikla?
100 g namirnice cikla sadrži 30 kcal, 0,7 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (246 g) namirnice cikla?
1 porcija (246 g) namirnice cikla sadrži 74 kcal, 1,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (492 g) namirnice cikla?
2 porcije (492 g) namirnice cikla sadrži 148 kcal, 3,6 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (123 g) namirnice cikla?
½ porcije (123 g) namirnice cikla sadrži 37 kcal, 0,9 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (738 g) namirnice cikla?
3 porcije (738 g) namirnice cikla sadrži 221 kcal, 5,4 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (984 g) namirnice cikla?
4 porcije (984 g) namirnice cikla sadrži 295 kcal, 7,2 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice cikla?
50 g namirnice cikla sadrži 15 kcal, 0,4 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice cikla?
150 g namirnice cikla sadrži 45 kcal, 1,1 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169147 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
