Znajte što je na vašem tanjuru
cikla
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno, posoljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 44 kcal —
- Bjelančevine 1,7 g 3%
- Ugljikohidrati 8 g 3%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 8 g —
- Natrij 285 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 0,35 mg 3%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,7 g | 8 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 37 | 1,4 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 75 | 2,9 g | 14 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 19 | 0,7 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 112 | 4,3 g | 20 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 340 g | 150 | 5,7 g | 27 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4,2 g | 20 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Ukiseljena ciklakonzervirano, krute tvari i tekućine65 kcal / 100 g
- Konzervirana ciklaocijeđena44 kcal / 100 g
- Pirjana ciklas uljem, lukom i češnjakom, sa soli66 kcal / 100 g
- Cikla na Harvard načinkonzervirano, kruto i tekućina73 kcal / 100 g
- Lišće ciklesirovo22 kcal / 100 g
- Repakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s posoljeno22 kcal / 100 g
- Blitvakuhano, kuhano, ocijeđeno, s solju20 kcal / 100 g
- Repinakuhano, ocijeđeno, s posoljeno22 kcal / 100 g
- Salata od ciklekuhana, s maslinovim uljem, sa soli106 kcal / 100 g
- Mrkvekuhane, kuhane, ocijeđene, sa solju35 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici cikla
Koliko kalorija ima 100 g namirnice cikla?
100 g namirnice cikla sadrži 44 kcal, 1,7 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice cikla?
1 porcija (85 g) namirnice cikla sadrži 37 kcal, 1,4 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice cikla?
2 porcije (170 g) namirnice cikla sadrži 75 kcal, 2,9 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice cikla?
½ porcije (42,5 g) namirnice cikla sadrži 19 kcal, 0,7 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice cikla?
3 porcije (255 g) namirnice cikla sadrži 112 kcal, 4,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice cikla?
4 porcije (340 g) namirnice cikla sadrži 150 kcal, 5,7 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice cikla?
50 g namirnice cikla sadrži 22 kcal, 0,8 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice cikla?
150 g namirnice cikla sadrži 66 kcal, 2,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168506 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
