Znajte što je na vašem tanjuru
cikla na Harvard način
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, kruto i tekućina
73
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH16 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 73 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,1 g 7%
- Natrij 162 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,36 mg 2%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalij 164 mg 3%
- Cink 0,23 mg 2%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,8 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,4 g | 8,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1,3 g | 24 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,7 g | 32 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2,1 g | 40 g | 0,2 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici cikla na Harvard način
Koliko kalorija ima 100 g namirnice cikla na Harvard način?
100 g namirnice cikla na Harvard način sadrži 73 kcal, 0,8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice cikla na Harvard način?
50 g namirnice cikla na Harvard način sadrži 37 kcal, 0,4 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice cikla na Harvard način?
150 g namirnice cikla na Harvard način sadrži 110 kcal, 1,3 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice cikla na Harvard način?
200 g namirnice cikla na Harvard način sadrži 146 kcal, 1,7 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice cikla na Harvard način?
250 g namirnice cikla na Harvard način sadrži 183 kcal, 2,1 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2475 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
