Znajte što je na vašem tanjuru
cikla
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, ocijeđeni kruti dio
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 31 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 5,4 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 5,5 g —
- Natrij 194 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalij 148 mg 3%
- Cink 0,21 mg 2%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,9 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 157 g | 49 | 1,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 314 g | 97 | 2,9 g | 17 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 78,5 g | 24 | 0,7 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 471 g | 146 | 4,3 g | 26 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 628 g | 195 | 5,7 g | 34 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,5 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,4 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2,3 g | 14 g | 0,4 g |
Slične namirnice
- Ukiseljena ciklakonzervirano, krute tvari i tekućine65 kcal / 100 g
- Konzervirana ciklaocijeđena44 kcal / 100 g
- Cikla na Harvard načinkonzervirano, krute tvari i tekućine73 kcal / 100 g
- Lišće ciklesirovo22 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Mrkvakonzervirano, standardno pakiranje, ocijeđeni kruti dio25 kcal / 100 g
- Blitvakonzervirano17 kcal / 100 g
- Lišća repekonzervirano, čvrsti dio i tekućine14 kcal / 100 g
- Konzervirani krumpirocijeđene krutine60 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici cikla
Koliko kalorija ima 100 g namirnice cikla?
100 g namirnice cikla sadrži 31 kcal, 0,9 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (157 g) namirnice cikla?
1 porcija (157 g) namirnice cikla sadrži 49 kcal, 1,4 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (314 g) namirnice cikla?
2 porcije (314 g) namirnice cikla sadrži 97 kcal, 2,9 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (78,5 g) namirnice cikla?
½ porcije (78,5 g) namirnice cikla sadrži 24 kcal, 0,7 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (471 g) namirnice cikla?
3 porcije (471 g) namirnice cikla sadrži 146 kcal, 4,3 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (628 g) namirnice cikla?
4 porcije (628 g) namirnice cikla sadrži 195 kcal, 5,7 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice cikla?
50 g namirnice cikla sadrži 16 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice cikla?
150 g namirnice cikla sadrži 47 kcal, 1,4 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169966 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
