Znajte što je na vašem tanjuru
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 320 kcal —
- Bjelančevine 22 g 45%
- Ugljikohidrati 39 g 14%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 15 g 53%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folna kiselina (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 4,7 mg 26%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalij 1060 mg 23%
- Cink 3,7 mg 34%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 34 g | 58 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 45 g | 77 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 97 g | 13 g |
Slične namirnice
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Flour chickpea or channa yellow347 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Chick pea350 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
100 g namirnice Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry sadrži 320 kcal, 22 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
50 g namirnice Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry sadrži 160 kcal, 11 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
150 g namirnice Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry sadrži 480 kcal, 34 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
200 g namirnice Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry sadrži 640 kcal, 45 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
250 g namirnice Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry sadrži 800 kcal, 56 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1256 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
