Znajte što je na vašem tanjuru
Chickpea, cooked
Kalorije i nutritivne vrijednosti
114
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,3 g
UH9,5 g
Masti4,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 114 kcal —
- Bjelančevine 5,3 g 11%
- Ugljikohidrati 9,5 g 3%
- Masti 4,5 g 6%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 7,6 g 27%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 480 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5,3 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
Slične namirnice
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Grão-de-bico demolhado cozido119 kcal / 100 g
- Grah slanutak konzervirani podgrijani ocijeđeni129 kcal / 100 g
- Legumes/Pulses127 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Chickpea, cooked
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chickpea, cooked?
100 g namirnice Chickpea, cooked sadrži 114 kcal, 5,3 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chickpea, cooked?
50 g namirnice Chickpea, cooked sadrži 57 kcal, 2,7 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chickpea, cooked?
150 g namirnice Chickpea, cooked sadrži 171 kcal, 8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Chickpea, cooked?
200 g namirnice Chickpea, cooked sadrži 228 kcal, 11 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Chickpea, cooked?
250 g namirnice Chickpea, cooked sadrži 285 kcal, 13 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X76 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
