Znajte što je na vašem tanjuru
Grah, slanutak, konzervirani, podgrijani, ocijeđeni
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 129 kcal —
- Bjelančevine 8,4 g 17%
- Ugljikohidrati 18 g 7%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 7,1 g 25%
- Šećeri 0,7 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 29,9 µg 54%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,4 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,2 g | 9,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 28 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 37 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 21 g | 46 g | 7,5 g |
Slične namirnice
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Cannellini grahkonzervirani, podgrijani, ocijeđeni104 kcal / 100 g
- Haricot grahkonzervirane, podgrijane, ocijeđene96 kcal / 100 g
- Kabuli cijeli slanutakmahunarke, sušeni, kuhani u neslanoj vodi129 kcal / 100 g
- Crveni grahkonzerviran u vodi, podgrijan, ocijeđen100 kcal / 100 g
- Slanutakkuhani, ocijeđeni, bez ulja, sa soli114 kcal / 100 g
- Masleni grahkonzervirani, podgrijani, ocijeđeni77 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Grah, slanutak, konzervirani, podgrijani, ocijeđeni
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grah, slanutak, konzervirani, podgrijani, ocijeđeni?
100 g namirnice Grah, slanutak, konzervirani, podgrijani, ocijeđeni sadrži 129 kcal, 8,4 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grah, slanutak, konzervirani, podgrijani, ocijeđeni?
50 g namirnice Grah, slanutak, konzervirani, podgrijani, ocijeđeni sadrži 65 kcal, 4,2 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grah, slanutak, konzervirani, podgrijani, ocijeđeni?
150 g namirnice Grah, slanutak, konzervirani, podgrijani, ocijeđeni sadrži 194 kcal, 13 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Grah, slanutak, konzervirani, podgrijani, ocijeđeni?
200 g namirnice Grah, slanutak, konzervirani, podgrijani, ocijeđeni sadrži 258 kcal, 17 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Grah, slanutak, konzervirani, podgrijani, ocijeđeni?
250 g namirnice Grah, slanutak, konzervirani, podgrijani, ocijeđeni sadrži 323 kcal, 21 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-670 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
