Znajte što je na vašem tanjuru
Čajota
Kalorije i nutritivne vrijednosti
oguljena, kuhana, s umakom od rajčice, rajčicom s uljem, lukom i češnjakom, bez soli
32
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH3,8 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 32 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 3,8 g 1%
- Masti 1,2 g 2%
- Vlakna 1,6 g 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,8 g | 3,8 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1,1 g | 5,7 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,5 g | 7,6 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,9 g | 9,5 g | 2,9 g |
Slične namirnice
- Krumpir mrkva i čajotapirjano (sa sojinim uljem, lukom i češnjakom), sa soli42 kcal / 100 g
- Salata od čajoteoguljena, kuhana, s umakom (rajčica, luk, peršin, ocat i ulje), neslano45 kcal / 100 g
- Salata od čajote i lukakuhana, umak od rajčice, luka, peršina, octa i ulja, sa soli33 kcal / 100 g
- Chayotebez kožice, bez koštica, kuhano na pari, uzorkovano na otoku La Réunion (Sechium edule)21 kcal / 100 g
- Maniokaoguljena, kuhana, s umakom od rajčice s uljem, lukom i češnjakom, nesoljena111 kcal / 100 g
- Kuhani čajotkuhano u neslanoj vodi14 kcal / 100 g
- Bundevaoguljena, kuhana, s umakom od rajčice s uljem, lukom i češnjakom, s peršinom, s crnim paprom, nesoljena33 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Čajota
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Čajota?
100 g namirnice Čajota sadrži 32 kcal, 0,8 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Čajota?
50 g namirnice Čajota sadrži 16 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Čajota?
150 g namirnice Čajota sadrži 48 kcal, 1,1 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Čajota?
200 g namirnice Čajota sadrži 64 kcal, 1,5 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Čajota?
250 g namirnice Čajota sadrži 80 kcal, 1,9 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: tbca BRC0273B · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
