Znajte što je na vašem tanjuru
Bučnica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
komercijalno pripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 243 kcal —
- Bjelančevine 3,9 g 8%
- Ugljikohidrati 33 g 12%
- Masti 9,8 g 13%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 19 g —
- Natrij 239 mg 10%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 448 µg 50%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Kolin 37,5 mg 7%
Minerali
- Kalcij 64 mg 5%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalij 167 mg 4%
- Cink 0,39 mg 4%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 5,4 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3,9 g | 33 g | 9,8 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 69 | 1,1 g | 9,4 g | 2,8 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 138 | 2,2 g | 19 g | 5,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 4,7 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 207 | 3,3 g | 28 g | 8,3 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 276 | 4,4 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5,9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7,8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9,8 g | 83 g | 24 g |
Slične namirnice
- Mješavina za bučnicukonzervirano104 kcal / 100 g
- Kolač od bundevedomaći233 kcal / 100 g
- Začin za pitu od buče342 kcal / 100 g
- Pita od trešanjakomercijalno pripremljeno260 kcal / 100 g
- Pita s pekanimakomercijalno pripremljena407 kcal / 100 g
- Bundevapečena69 kcal / 100 g
- Nizozemska pita od jabukakomercijalno pripremljeno290 kcal / 100 g
- Pileća pitakomercijalno246 kcal / 100 g
- Kruh od bundeve208 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bučnica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bučnica?
100 g namirnice Bučnica sadrži 243 kcal, 3,9 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Bučnica?
1 porcija (28,4 g) namirnice Bučnica sadrži 69 kcal, 1,1 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Bučnica?
2 porcije (56,7 g) namirnice Bučnica sadrži 138 kcal, 2,2 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Bučnica?
½ porcije (14,2 g) namirnice Bučnica sadrži 34 kcal, 0,6 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Bučnica?
3 porcije (85,1 g) namirnice Bučnica sadrži 207 kcal, 3,3 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Bučnica?
4 porcije (113,4 g) namirnice Bučnica sadrži 276 kcal, 4,4 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bučnica?
50 g namirnice Bučnica sadrži 122 kcal, 2 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bučnica?
150 g namirnice Bučnica sadrži 365 kcal, 5,9 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172787 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
