Znajte što je na vašem tanjuru
Nizozemska pita od jabuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
komercijalno pripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 290 kcal —
- Bjelančevine 2,2 g 4%
- Ugljikohidrati 43 g 16%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 2,3 g 12%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 22 g —
- Natrij 200 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Vitamin K 16,4 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17 mg 3%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,91 mg 5%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 76 mg 2%
- Cink 0,19 mg 2%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 2,2 g | 43 g | 12 g |
| 1 porcija | 131 g | 380 | 2,8 g | 56 g | 15 g |
| 2 porcije | 262 g | 760 | 5,7 g | 113 g | 30 g |
| ½ porcije | 65,5 g | 190 | 1,4 g | 28 g | 7,5 g |
| 3 porcije | 393 g | 1140 | 8,5 g | 169 g | 45 g |
| 4 porcije | 524 g | 1520 | 11 g | 225 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,1 g | 22 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 3,3 g | 64 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 4,3 g | 86 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 5,4 g | 107 g | 29 g |
Slične namirnice
- Pita od jabukapripremljena prema receptu265 kcal / 100 g
- Jabukovačaprženo303 kcal / 100 g
- Pita od trešanjakomercijalno pripremljeno260 kcal / 100 g
- Bučnicakomercijalno pripremljeno243 kcal / 100 g
- Kolač od jabuka286 kcal / 100 g
- Kruška od jabukaunaprijed pakirano226 kcal / 100 g
- Nadjev za pitu od jabukakonzervirano100 kcal / 100 g
- Slatka pita od jabukakupljena smrznuta, sa smanjenim udjelom masti, pečena257 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nizozemska pita od jabuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nizozemska pita od jabuka?
100 g namirnice Nizozemska pita od jabuka sadrži 290 kcal, 2,2 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (131 g) namirnice Nizozemska pita od jabuka?
1 porcija (131 g) namirnice Nizozemska pita od jabuka sadrži 380 kcal, 2,8 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (262 g) namirnice Nizozemska pita od jabuka?
2 porcije (262 g) namirnice Nizozemska pita od jabuka sadrži 760 kcal, 5,7 g bjelančevina, 113 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (65,5 g) namirnice Nizozemska pita od jabuka?
½ porcije (65,5 g) namirnice Nizozemska pita od jabuka sadrži 190 kcal, 1,4 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (393 g) namirnice Nizozemska pita od jabuka?
3 porcije (393 g) namirnice Nizozemska pita od jabuka sadrži 1140 kcal, 8,5 g bjelančevina, 169 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (524 g) namirnice Nizozemska pita od jabuka?
4 porcije (524 g) namirnice Nizozemska pita od jabuka sadrži 1520 kcal, 11 g bjelančevina, 225 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nizozemska pita od jabuka?
50 g namirnice Nizozemska pita od jabuka sadrži 145 kcal, 1,1 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nizozemska pita od jabuka?
150 g namirnice Nizozemska pita od jabuka sadrži 435 kcal, 3,3 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167522 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
