Znajte što je na vašem tanjuru
Bob
Kalorije i nutritivne vrijednosti
široki, svježi
102
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,8 g
UH13 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 102 kcal —
- Bjelančevine 8,8 g 18%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17,5 µg 2%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 0,58 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8,8 g | 13 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 13 g | 20 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 18 g | 26 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 22 g | 33 g | 1,5 g |
Slične namirnice
- Bob u mahunisirovo88 kcal / 100 g
- Suhi bob341 kcal / 100 g
- Nezreli bobsirov63 kcal / 100 g
- Nježni bob31 kcal / 100 g
- Svježi bobkuhan, bez soli102 kcal / 100 g
- Krupica od bobabob, suhi331 kcal / 100 g
- Mahunemahuna36 kcal / 100 g
- Zrele sjemenke bobasirovo341 kcal / 100 g
- Bijeli grahsmeđi grah, prosječan305 kcal / 100 g
- Grahsirov306 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bob
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bob?
100 g namirnice Bob sadrži 102 kcal, 8,8 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bob?
50 g namirnice Bob sadrži 51 kcal, 4,4 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bob?
150 g namirnice Bob sadrži 153 kcal, 13 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bob?
200 g namirnice Bob sadrži 204 kcal, 18 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bob?
250 g namirnice Bob sadrži 255 kcal, 22 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34243 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
