Znajte što je na vašem tanjuru
Bob
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bob, kuhan
102
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,6 g
UH14 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 102 kcal —
- Bjelančevine 7,6 g 15%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 236 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,75 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalij 266 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,6 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 11 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 15 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 19 g | 35 g | 1 g |
Slične namirnice
- Zreli bobkuhan118 kcal / 100 g
- Nezreli bobkuhano62 kcal / 100 g
- Svježi bobkuhan, bez soli102 kcal / 100 g
- Bob u mahunisirovo88 kcal / 100 g
- Oguljeni bobsvježe, smrznuto, kuhano u vodi72 kcal / 100 g
- Krupica od bobabob, suhi331 kcal / 100 g
- Zrele sjemenke bobakuhano110 kcal / 100 g
- Zrelo sjeme bobukuhano, sa solju110 kcal / 100 g
- Mahunemahuna, kuhana38 kcal / 100 g
- Bijeli grahkuhani113 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bob
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bob?
100 g namirnice Bob sadrži 102 kcal, 7,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bob?
50 g namirnice Bob sadrži 51 kcal, 3,8 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bob?
150 g namirnice Bob sadrži 153 kcal, 11 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bob?
200 g namirnice Bob sadrži 204 kcal, 15 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bob?
250 g namirnice Bob sadrži 255 kcal, 19 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 31233 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
