Znajte što je na vašem tanjuru
Bjelanjak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, u prahu, stabilizirano, sa smanjenim udjelom glukoze
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 376 kcal —
- Bjelančevine 82 g 165%
- Ugljikohidrati 4,5 g 2%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1238 mg 54%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 2,3 mg 178%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 8,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 89 mg 7%
- Željezo 0,24 mg 1%
- Magnezij 72 mg 17%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalij 1116 mg 24%
- Cink 0,16 mg 1%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 125 µg 227%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 82 g | 4,5 g | 0 g |
| 1 porcija | 107 g | 402 | 88 g | 4,8 g | 0 g |
| 2 porcije | 214 g | 805 | 176 g | 9,6 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 53,5 g | 201 | 44 g | 2,4 g | 0 g |
| 3 porcije | 321 g | 1207 | 265 g | 14 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 428 g | 1609 | 353 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 41 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 124 g | 6,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 165 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 206 g | 11 g | 0,1 g |
Slične namirnice
- Bjelanjak u prahukokošje, sušeno, smanjenog udjela glukoze376 kcal / 100 g
- Bjelanjak kokošjeg jajasušeno327 kcal / 100 g
- Prah od bjelanjakapileći338 kcal / 100 g
- Cijelo jajesušeno, stabilizirano, smanjenog udjela glukoze615 kcal / 100 g
- Pahuljice bjelanjkasušeno u tavi351 kcal / 100 g
- Jaje u prahupowder587 kcal / 100 g
- Zamjena za jaja u prahu444 kcal / 100 g
- Žumanjakpiletina, sušeno669 kcal / 100 g
- Kokošje jajecijelo, dehidrirano, pasterizirano554 kcal / 100 g
- Prah od kokošjih jaja562 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bjelanjak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bjelanjak?
100 g namirnice Bjelanjak sadrži 376 kcal, 82 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (107 g) namirnice Bjelanjak?
1 porcija (107 g) namirnice Bjelanjak sadrži 402 kcal, 88 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (214 g) namirnice Bjelanjak?
2 porcije (214 g) namirnice Bjelanjak sadrži 805 kcal, 176 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (53,5 g) namirnice Bjelanjak?
½ porcije (53,5 g) namirnice Bjelanjak sadrži 201 kcal, 44 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (321 g) namirnice Bjelanjak?
3 porcije (321 g) namirnice Bjelanjak sadrži 1207 kcal, 265 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (428 g) namirnice Bjelanjak?
4 porcije (428 g) namirnice Bjelanjak sadrži 1609 kcal, 353 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bjelanjak?
50 g namirnice Bjelanjak sadrži 188 kcal, 41 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bjelanjak?
150 g namirnice Bjelanjak sadrži 564 kcal, 124 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173427 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
