Znajte što je na vašem tanjuru

Bijela riba s bordaškim umakom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

unaprijed zapakirano

176
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH5,3 g
Masti10 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 176 kcal —
  • Bjelančevine 15 g 30%
  • Ugljikohidrati 5,3 g 2%
  • Masti 10 g 13%
  • Zasićene masti 2,3 g 12%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 1,3 g —
  • Natrij 513 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 9,7 mg 11%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Niacin (B3) 9,2 mg 57%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Minerali

  • Kalcij 21,1 mg 2%
  • Željezo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 17,5 mg 4%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalij 317 mg 7%
  • Selen 4,9 µg 9%
  • Jod 92 µg 61%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g17615 g5,3 g10 g
50 g50 g887,4 g2,7 g5,2 g
150 g150 g26422 g8 g16 g
200 g200 g35230 g11 g21 g
250 g250 g44037 g13 g26 g

Pitanja o namirnici Bijela riba s bordaškim umakom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijela riba s bordaškim umakom?

100 g namirnice Bijela riba s bordaškim umakom sadrži 176 kcal, 15 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijela riba s bordaškim umakom?

50 g namirnice Bijela riba s bordaškim umakom sadrži 88 kcal, 7,4 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijela riba s bordaškim umakom?

150 g namirnice Bijela riba s bordaškim umakom sadrži 264 kcal, 22 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijela riba s bordaškim umakom?

200 g namirnice Bijela riba s bordaškim umakom sadrži 352 kcal, 30 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijela riba s bordaškim umakom?

250 g namirnice Bijela riba s bordaškim umakom sadrži 440 kcal, 37 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25086 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana