Znajte što je na vašem tanjuru
Bijela riba s provansalskim umakom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
umak od rajčice, unaprijed zapakirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 73 kcal —
- Bjelančevine 9,3 g 19%
- Ugljikohidrati 3,1 g 1%
- Masti 2,3 g 3%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 280 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 38,4 µg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 16,1 mg 1%
- Magnezij 24,2 mg 6%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalij 348 mg 7%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 71 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 9,3 g | 3,1 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,7 g | 1,6 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 14 g | 4,7 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 19 g | 6,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 23 g | 7,8 g | 5,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Bijela riba s provansalskim umakom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijela riba s provansalskim umakom?
100 g namirnice Bijela riba s provansalskim umakom sadrži 73 kcal, 9,3 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijela riba s provansalskim umakom?
50 g namirnice Bijela riba s provansalskim umakom sadrži 37 kcal, 4,7 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijela riba s provansalskim umakom?
150 g namirnice Bijela riba s provansalskim umakom sadrži 110 kcal, 14 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijela riba s provansalskim umakom?
200 g namirnice Bijela riba s provansalskim umakom sadrži 147 kcal, 19 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijela riba s provansalskim umakom?
250 g namirnice Bijela riba s provansalskim umakom sadrži 184 kcal, 23 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25128 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
