Znajte što je na vašem tanjuru
Bijela riba s umakom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
unaprijed zapakirano, prosječno
147
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH4,7 g
Masti8,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 147 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 4,7 g 2%
- Masti 8,1 g 10%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 446 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0,68 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 7 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 19,7 mg 2%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 19,4 mg 5%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,5 mg 56%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 4,6 µg 8%
- Jod 86,1 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 4,7 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,6 g | 2,3 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 26 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 33 g | 12 g | 20 g |
Slične namirnice
- Bijela riba s umakom od gorušiceunaprijed zapakirano91 kcal / 100 g
- Bijela riba s umakom od estragonaunaprijed pakirano77 kcal / 100 g
- Bijela riba s umakom od kiseliceunaprijed pakirano111 kcal / 100 g
- Bijela riba s umakom u fiorentinskom stiluumak od špinata, prethodno zapakirano96 kcal / 100 g
- Bijela riba s provansalskim umakomumak od rajčice, unaprijed zapakirano73 kcal / 100 g
- Bijela riba s bordaškim umakomunaprijed zapakirano176 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijela riba s umakom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijela riba s umakom?
100 g namirnice Bijela riba s umakom sadrži 147 kcal, 13 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijela riba s umakom?
50 g namirnice Bijela riba s umakom sadrži 74 kcal, 6,6 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijela riba s umakom?
150 g namirnice Bijela riba s umakom sadrži 221 kcal, 20 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijela riba s umakom?
200 g namirnice Bijela riba s umakom sadrži 294 kcal, 26 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijela riba s umakom?
250 g namirnice Bijela riba s umakom sadrži 368 kcal, 33 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 24998 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
