Znajte što je na vašem tanjuru

Bijela riba s umakom od kiselice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

unaprijed pakirano

111
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH3 g
Masti5,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 111 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 24%
  • Ugljikohidrati 3 g 1%
  • Masti 5,5 g 7%
  • Zasićene masti 3,3 g 17%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 2 g —
  • Natrij 350 mg 15%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 38,8 µg 4%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 18,8 µg 5%
  • Vitamin B12 1,9 µg 78%

Minerali

  • Kalcij 40 mg 3%
  • Željezo 0,24 mg 1%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalij 260 mg 6%
  • Cink 0,33 mg 3%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 44 µg 29%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11112 g3 g5,5 g
50 g50 g565,9 g1,5 g2,8 g
150 g150 g16718 g4,5 g8,3 g
200 g200 g22224 g6 g11 g
250 g250 g27830 g7,5 g14 g

Pitanja o namirnici Bijela riba s umakom od kiselice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijela riba s umakom od kiselice?

100 g namirnice Bijela riba s umakom od kiselice sadrži 111 kcal, 12 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijela riba s umakom od kiselice?

50 g namirnice Bijela riba s umakom od kiselice sadrži 56 kcal, 5,9 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijela riba s umakom od kiselice?

150 g namirnice Bijela riba s umakom od kiselice sadrži 167 kcal, 18 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijela riba s umakom od kiselice?

200 g namirnice Bijela riba s umakom od kiselice sadrži 222 kcal, 24 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijela riba s umakom od kiselice?

250 g namirnice Bijela riba s umakom od kiselice sadrži 278 kcal, 30 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25146 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana