Znajte što je na vašem tanjuru

Beefalo

Kalorije i nutritivne vrijednosti

divljač, mješavina komada, sirovo

143
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti4,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 143 kcal —
  • Bjelančevine 23 g 47%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,8 g 6%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 78 mg 3%
  • Kolesterol 44 mg 15%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2,4 µg 101%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 2,3 mg 13%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalij 436 mg 9%
  • Cink 4,9 mg 44%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14323 g0 g4,8 g
1 porcija28,4 g416,6 g0 g1,4 g
2 porcije56,7 g8113 g0 g2,7 g
½ porcije14,2 g203,3 g0 g0,7 g
3 porcije85,1 g12220 g0 g4,1 g
4 porcije113,4 g16226 g0 g5,4 g
50 g50 g7212 g0 g2,4 g
150 g150 g21535 g0 g7,2 g
200 g200 g28647 g0 g9,6 g
250 g250 g35858 g0 g12 g

Pitanja o namirnici Beefalo

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beefalo?

100 g namirnice Beefalo sadrži 143 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Beefalo?

1 porcija (28,4 g) namirnice Beefalo sadrži 41 kcal, 6,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Beefalo?

2 porcije (56,7 g) namirnice Beefalo sadrži 81 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Beefalo?

½ porcije (14,2 g) namirnice Beefalo sadrži 20 kcal, 3,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Beefalo?

3 porcije (85,1 g) namirnice Beefalo sadrži 122 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Beefalo?

4 porcije (113,4 g) namirnice Beefalo sadrži 162 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beefalo?

50 g namirnice Beefalo sadrži 72 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beefalo?

150 g namirnice Beefalo sadrži 215 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 175296 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana