Znajte što je na vašem tanjuru
Beef stew
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 107 kcal —
- Bjelančevine 8,8 g 18%
- Ugljikohidrati 5 g 2%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 1,9 g 10%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 307 mg 13%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
- Kolin 31,8 mg 6%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,97 mg 5%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 85 mg 7%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8,8 g | 5 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 255 g | 273 | 22 g | 13 g | 13 g |
| 2 porcije | 510 g | 546 | 45 g | 25 g | 26 g |
| ½ porcije | 127,5 g | 136 | 11 g | 6,4 g | 6,5 g |
| 3 porcije | 765 g | 819 | 67 g | 38 g | 39 g |
| 4 porcije | 1020 g | 1091 | 89 g | 51 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4,4 g | 2,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 7,5 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 10 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 13 g | 13 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Beef stew
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef stew?
100 g namirnice Beef stew sadrži 107 kcal, 8,8 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (255 g) namirnice Beef stew?
1 porcija (255 g) namirnice Beef stew sadrži 273 kcal, 22 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (510 g) namirnice Beef stew?
2 porcije (510 g) namirnice Beef stew sadrži 546 kcal, 45 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (127,5 g) namirnice Beef stew?
½ porcije (127,5 g) namirnice Beef stew sadrži 136 kcal, 11 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (765 g) namirnice Beef stew?
3 porcije (765 g) namirnice Beef stew sadrži 819 kcal, 67 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1020 g) namirnice Beef stew?
4 porcije (1020 g) namirnice Beef stew sadrži 1091 kcal, 89 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef stew?
50 g namirnice Beef stew sadrži 54 kcal, 4,4 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef stew?
150 g namirnice Beef stew sadrži 161 kcal, 13 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27311410 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
