Znajte što je na vašem tanjuru

Stew, NFS

Kalorije i nutritivne vrijednosti

99
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,9 g
UH5 g
Masti4,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 99 kcal —
  • Bjelančevine 8,9 g 18%
  • Ugljikohidrati 5 g 2%
  • Masti 4,1 g 5%
  • Zasićene masti 1,5 g 7%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 1,6 g —
  • Natrij 308 mg 13%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 131 µg 15%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 6,1 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,53 µg 22%
  • Kolin 32,6 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 0,8 mg 4%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalij 253 mg 5%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Selen 7,8 µg 14%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g998,9 g5 g4,1 g
1 porcija255 g25223 g13 g11 g
2 porcije510 g50546 g25 g21 g
½ porcije127,5 g12611 g6,4 g5,2 g
3 porcije765 g75768 g38 g31 g
4 porcije1020 g101091 g51 g42 g
50 g50 g504,5 g2,5 g2,1 g
150 g150 g14913 g7,5 g6,2 g
200 g200 g19818 g10 g8,2 g
250 g250 g24822 g13 g10 g

Pitanja o namirnici Stew, NFS

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Stew, NFS?

100 g namirnice Stew, NFS sadrži 99 kcal, 8,9 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (255 g) namirnice Stew, NFS?

1 porcija (255 g) namirnice Stew, NFS sadrži 252 kcal, 23 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (510 g) namirnice Stew, NFS?

2 porcije (510 g) namirnice Stew, NFS sadrži 505 kcal, 46 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (127,5 g) namirnice Stew, NFS?

½ porcije (127,5 g) namirnice Stew, NFS sadrži 126 kcal, 11 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (765 g) namirnice Stew, NFS?

3 porcije (765 g) namirnice Stew, NFS sadrži 757 kcal, 68 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1020 g) namirnice Stew, NFS?

4 porcije (1020 g) namirnice Stew, NFS sadrži 1010 kcal, 91 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Stew, NFS?

50 g namirnice Stew, NFS sadrži 50 kcal, 4,5 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Stew, NFS?

150 g namirnice Stew, NFS sadrži 149 kcal, 13 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27360000 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana