Znajte što je na vašem tanjuru
Beef steak stew, goulash
Kalorije i nutritivne vrijednosti
71
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH1,2 g
Masti2,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 71 kcal —
- Bjelančevine 10 g 21%
- Ugljikohidrati 1,2 g 0%
- Masti 2,6 g 3%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 0,3 g 1%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 204 mg 9%
- Kolesterol 24,3 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 42,6 µg 5%
- Vitamin C 17,5 mg 19%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Minerali
- Kalcij 8,9 mg 1%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 14,5 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 2%
- Selen 7,5 µg 14%
- Jod 13,7 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1,7 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2,9 g | 6,5 g |
Slične namirnice
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Beef steak stew, goulash
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef steak stew, goulash?
100 g namirnice Beef steak stew, goulash sadrži 71 kcal, 10 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef steak stew, goulash?
50 g namirnice Beef steak stew, goulash sadrži 36 kcal, 5,2 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef steak stew, goulash?
150 g namirnice Beef steak stew, goulash sadrži 107 kcal, 16 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef steak stew, goulash?
200 g namirnice Beef steak stew, goulash sadrži 142 kcal, 21 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef steak stew, goulash?
250 g namirnice Beef steak stew, goulash sadrži 178 kcal, 26 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34448 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
