דעו מה יש בצלחת שלכם
Yoghurt, plain, unsweetened
קלוריות וערכים תזונתיים
77
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.7 g
פחמימות3 g
שומן5.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 77 kcal —
- חלבון 3.7 g 7%
- פחמימות 3 g 1%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 3.1 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 43 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 49 µg 5%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.23 µg 10%
מינרלים
- סידן 120 mg 9%
- ברזל 0 mg 0%
- זרחן 96 mg 8%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 0.39 mg 4%
- סלניום 0.76 µg 1%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3.7 g | 3 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.9 g | 1.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5.6 g | 4.5 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7.4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9.3 g | 7.5 g | 13 g |
מזונות דומים
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut cream unsweetened228 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
שאלות על Yoghurt, plain, unsweetened
כמה קלוריות יש ב-100 g של Yoghurt, plain, unsweetened?
ב-100 g של Yoghurt, plain, unsweetened יש 77 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 3 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Yoghurt, plain, unsweetened?
ב-50 g של Yoghurt, plain, unsweetened יש 39 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Yoghurt, plain, unsweetened?
ב-150 g של Yoghurt, plain, unsweetened יש 116 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Yoghurt, plain, unsweetened?
ב-200 g של Yoghurt, plain, unsweetened יש 154 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 6 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Yoghurt, plain, unsweetened?
ב-250 g של Yoghurt, plain, unsweetened יש 193 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) F57 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
