דעו מה יש בצלחת שלכם
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free
קלוריות וערכים תזונתיים
122
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.4 g
פחמימות4.6 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 122 kcal —
- חלבון 3.4 g 7%
- פחמימות 4.6 g 2%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 6.7 g 33%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.6 g —
- נתרן 45.4 mg 2%
- כולסטרול 21 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 87 µg 10%
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 0.06 µg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 3.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 5.4 µg 1%
- ויטמין B12 0.37 µg 15%
מינרלים
- סידן 121 mg 9%
- ברזל 0.05 mg 0%
- מגנזיום 11.8 mg 3%
- זרחן 91.4 mg 7%
- אשלגן 159 mg 3%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2.7 µg 5%
- יוד 15 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 3.4 g | 4.6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.7 g | 2.3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 5.1 g | 6.9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 6.8 g | 9.2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 8.5 g | 12 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free
כמה קלוריות יש ב-100 g של Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?
ב-100 g של Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free יש 122 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?
ב-50 g של Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free יש 61 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?
ב-150 g של Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free יש 183 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?
ב-200 g של Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free יש 244 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free?
ב-250 g של Yoghurt, turkish/greek, 10% fat, lactose-free יש 305 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34635 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
