דעו מה יש בצלחת שלכם
Bread, pita, wholemeal
קלוריות וערכים תזונתיים
246
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות42 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 246 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 42 g 15%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 7.8 g 28%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 324 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 26 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 1.8 mg 10%
- זרחן 179 mg 14%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 1.6 mg 15%
- סלניום 19 µg 35%
- יוד 0.48 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 10 g | 42 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.1 g | 21 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 15 g | 63 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 20 g | 84 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 25 g | 105 g | 5.6 g |
מזונות דומים
- As purchased sliced wholemeal or wholegrain bread217 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Wheat bread pita with coarse meal251 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
- Pão de trigo integral232 kcal / 100 g
- Rye bread with sour dough210 kcal / 100 g
שאלות על Bread, pita, wholemeal
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bread, pita, wholemeal?
ב-100 g של Bread, pita, wholemeal יש 246 kcal, וכן 10 g חלבון, 42 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bread, pita, wholemeal?
ב-50 g של Bread, pita, wholemeal יש 123 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bread, pita, wholemeal?
ב-150 g של Bread, pita, wholemeal יש 369 kcal, וכן 15 g חלבון, 63 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bread, pita, wholemeal?
ב-200 g של Bread, pita, wholemeal יש 492 kcal, וכן 20 g חלבון, 84 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bread, pita, wholemeal?
ב-250 g של Bread, pita, wholemeal יש 615 kcal, וכן 25 g חלבון, 105 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) A45 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
