דעו מה יש בצלחת שלכם
חלב מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מבושל
שומן4.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- שומן 4.4 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 49.5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38.4 µg 4%
- ויטמין C 1.4 mg 2%
- ויטמין D 0.06 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 5.3 µg 1%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
מינרלים
- סידן 120 mg 9%
- ברזל 0.05 mg 0%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 88.3 mg 7%
- אשלגן 153 mg 3%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 2.2 µg 4%
- יוד 9.5 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | – | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | – | – | – | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | – | – | – | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | – | – | – | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | – | – | – | 11 g |
מזונות דומים
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים