דעו מה יש בצלחת שלכם
חלב מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
נוזלי, מהיצרן, 3.7% שומן
64
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות4.7 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 64 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 4.7 g 2%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 49 mg 2%
- כולסטרול 14 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 33 µg 4%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 2.1 µg 10%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.36 µg 15%
מינרלים
- סידן 119 mg 9%
- ברזל 0.05 mg 0%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 93 mg 7%
- אשלגן 151 mg 3%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.3 g | 4.7 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.6 g | 2.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 4.9 g | 7 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6.6 g | 9.3 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8.2 g | 12 g | 9.2 g |
מזונות דומים
שאלות על חלב מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלב מלא?
ב-100 g של חלב מלא יש 64 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלב מלא?
ב-50 g של חלב מלא יש 32 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלב מלא?
ב-150 g של חלב מלא יש 96 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 7 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלב מלא?
ב-200 g של חלב מלא יש 128 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלב מלא?
ב-250 g של חלב מלא יש 160 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 123 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
