דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
חיטה, סנדוויץ', עם מילוי גבינה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 497 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 55 g 20%
- שומן 25 g 32%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- נתרן 839 mg 36%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.36 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 64 µg 16%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
מינרלים
- סידן 204 mg 16%
- ברזל 2.6 mg 15%
- מגנזיום 54 mg 13%
- זרחן 382 mg 31%
- אשלגן 306 mg 7%
- אבץ 0.87 mg 8%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 1.1 mg 47%
- סלניום 24.3 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9.8 g | 55 g | 25 g |
| 1 מנה | 14.2 g | 71 | 1.4 g | 7.8 g | 3.6 g |
| 2 מנות | 28.4 g | 141 | 2.8 g | 16 g | 7.1 g |
| ½ מנה | 7.1 g | 35 | 0.7 g | 3.9 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 42.6 g | 212 | 4.2 g | 24 g | 11 g |
| 4 מנות | 56.8 g | 282 | 5.6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4.9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 15 g | 83 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 20 g | 110 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 25 g | 138 g | 63 g |
מזונות דומים
שאלות על קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-100 g של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה יש 497 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 55 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (14.2 g) של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-1 מנה (14.2 g) של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה יש 71 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (28.4 g) של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-2 מנות (28.4 g) של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה יש 141 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (7.1 g) של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-½ מנה (7.1 g) של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה יש 35 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (42.6 g) של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-3 מנות (42.6 g) של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה יש 212 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 24 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (56.8 g) של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-4 מנות (56.8 g) של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה יש 282 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 31 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-50 g של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה יש 249 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 28 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה?
ב-150 g של קרקר חיטה סנדוויץ' במילוי גבינה יש 746 kcal, וכן 15 g חלבון, 83 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172747 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
