דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך קרקר חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
עם מילוי חמאת בוטנים
495
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות49 g
שומן27 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 495 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 27 g 34%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 4.4 g 16%
- נתרן 807 mg 35%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.39 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 23%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 70 µg 18%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 170 mg 13%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 347 mg 28%
- אשלגן 297 mg 6%
- אבץ 0.82 mg 7%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.7 mg 30%
- סלניום 21.8 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 14 g | 49 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6.8 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 20 g | 74 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 27 g | 99 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 34 g | 124 g | 67 g |
שאלות על כריך קרקר חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך קרקר חיטה?
ב-100 g של כריך קרקר חיטה יש 495 kcal, וכן 14 g חלבון, 49 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך קרקר חיטה?
ב-50 g של כריך קרקר חיטה יש 248 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 25 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך קרקר חיטה?
ב-150 g של כריך קרקר חיטה יש 743 kcal, וכן 20 g חלבון, 74 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך קרקר חיטה?
ב-200 g של כריך קרקר חיטה יש 990 kcal, וכן 27 g חלבון, 99 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך קרקר חיטה?
ב-250 g של כריך קרקר חיטה יש 1238 kcal, וכן 34 g חלבון, 124 g פחמימות ו-67 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3877 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
