דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך קרקר חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
עם מילוי גבינה
497
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.8 g
פחמימות55 g
שומן25 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 497 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 55 g 20%
- שומן 25 g 32%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- נתרן 839 mg 36%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.36 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 64 µg 16%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
מינרלים
- סידן 204 mg 16%
- ברזל 2.6 mg 15%
- מגנזיום 54 mg 13%
- זרחן 382 mg 31%
- אשלגן 306 mg 7%
- אבץ 0.87 mg 8%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 1.1 mg 47%
- סלניום 24.3 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9.8 g | 55 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4.9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 15 g | 83 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 20 g | 110 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 25 g | 138 g | 63 g |
שאלות על כריך קרקר חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך קרקר חיטה?
ב-100 g של כריך קרקר חיטה יש 497 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 55 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך קרקר חיטה?
ב-50 g של כריך קרקר חיטה יש 249 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 28 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך קרקר חיטה?
ב-150 g של כריך קרקר חיטה יש 746 kcal, וכן 15 g חלבון, 83 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך קרקר חיטה?
ב-200 g של כריך קרקר חיטה יש 994 kcal, וכן 20 g חלבון, 110 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך קרקר חיטה?
ב-250 g של כריך קרקר חיטה יש 1243 kcal, וכן 25 g חלבון, 138 g פחמימות ו-63 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3876 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
