דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך קרקר חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
עם מילוי חמאת בוטנים, מופחת שומן
437
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות61 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 437 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 61 g 22%
- שומן 17 g 21%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 639 mg 28%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.9 mg 12%
- ויטמין K 3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.45 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 111 µg 28%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 0 mg 0%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 97 mg 8%
- אשלגן 122 mg 3%
- אבץ 0.67 mg 6%
- נחושת 0.13 mg 14%
- סלניום 19.5 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 8.3 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 4.2 g | 30 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 13 g | 91 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 17 g | 121 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 21 g | 152 g | 42 g |
מזונות דומים
שאלות על כריך קרקר חיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך קרקר חיטה?
ב-100 g של כריך קרקר חיטה יש 437 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 61 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך קרקר חיטה?
ב-50 g של כריך קרקר חיטה יש 219 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 30 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך קרקר חיטה?
ב-150 g של כריך קרקר חיטה יש 656 kcal, וכן 13 g חלבון, 91 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך קרקר חיטה?
ב-200 g של כריך קרקר חיטה יש 874 kcal, וכן 17 g חלבון, 121 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך קרקר חיטה?
ב-250 g של כריך קרקר חיטה יש 1093 kcal, וכן 21 g חלבון, 152 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7667 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים