דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר חיטה עם סובין או נבט
קלוריות וערכים תזונתיים
רגיל
476
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות57 g
שומן20 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 476 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 57 g 21%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 8.3 g 42%
- סיבים תזונתיים 5.6 g 20%
- סוכרים 7.3 g —
- נתרן 728 mg 32%
- כולסטרול 2.1 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 12.8 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.48 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 0.47 mg 36%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 227 µg 57%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 4.5 mg 25%
- מגנזיום 74.1 mg 18%
- זרחן 236 mg 19%
- אשלגן 305 mg 6%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.29 mg 32%
- מנגן 2.8 mg 122%
- סלניום 12.6 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 11 g | 57 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5.2 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 16 g | 86 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 21 g | 114 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 26 g | 143 g | 51 g |
שאלות על קרקר חיטה עם סובין או נבט
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?
ב-100 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 476 kcal, וכן 11 g חלבון, 57 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?
ב-50 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 238 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 29 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?
ב-150 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 714 kcal, וכן 16 g חלבון, 86 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?
ב-200 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 952 kcal, וכן 21 g חלבון, 114 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?
ב-250 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 1190 kcal, וכן 26 g חלבון, 143 g פחמימות ו-51 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7904 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
