דעו מה יש בצלחת שלכם

קרקר חיטה עם סובין או נבט

קלוריות וערכים תזונתיים

מופחת שומן ונתרן, רגיל

403
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות68 g
שומן6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 403 kcal —
  • חלבון 12 g 25%
  • פחמימות 68 g 25%
  • שומן 6 g 8%
  • שומן רווי 0.8 g 4%
  • סיבים תזונתיים 7.5 g 27%
  • סוכרים 7.4 g —
  • נתרן 459 mg 20%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין K 5.4 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.39 mg 32%
  • ריבופלבין (B2) 0.47 mg 37%
  • ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
  • ויטמין B6 0.13 mg 7%
  • פולאט (B9) 236 µg 59%
  • ויטמין B12 0.01 µg 0%

מינרלים

  • סידן 203 mg 16%
  • ברזל 5.7 mg 32%
  • מגנזיום 91.9 mg 22%
  • זרחן 285 mg 23%
  • אשלגן 320 mg 7%
  • אבץ 2.9 mg 27%
  • נחושת 0.37 mg 41%
  • מנגן 3.9 mg 169%
  • סלניום 15.1 µg 28%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g40312 g68 g6 g
50 g50 g2026.1 g34 g3 g
150 g150 g60518 g101 g8.9 g
200 g200 g80625 g135 g12 g
250 g250 g100831 g169 g15 g

שאלות על קרקר חיטה עם סובין או נבט

כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?

ב-100 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 403 kcal, וכן 12 g חלבון, 68 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?

ב-50 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 202 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 34 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?

ב-150 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 605 kcal, וכן 18 g חלבון, 101 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?

ב-200 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 806 kcal, וכן 25 g חלבון, 135 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?

ב-250 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 1008 kcal, וכן 31 g חלבון, 169 g פחמימות ו-15 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 7907 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים