דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר חיטה עם סובין או נבט
קלוריות וערכים תזונתיים
מופחת נתרן, רגיל
474
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות60 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 474 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 19 g 25%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 4.9 g 18%
- סוכרים 7.4 g —
- נתרן 336 mg 15%
- כולסטרול 1.8 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 5.4 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.53 mg 41%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 212 µg 53%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 31.7 mg 2%
- ברזל 5.2 mg 29%
- מגנזיום 58.3 mg 14%
- זרחן 224 mg 18%
- אשלגן 274 mg 6%
- אבץ 2 mg 19%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 2.3 mg 100%
- סלניום 15.6 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 10 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 5.2 g | 30 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 16 g | 90 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 949 | 21 g | 121 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1186 | 26 g | 151 g | 48 g |
מזונות דומים
שאלות על קרקר חיטה עם סובין או נבט
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?
ב-100 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 474 kcal, וכן 10 g חלבון, 60 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?
ב-50 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 237 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 30 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?
ב-150 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 711 kcal, וכן 16 g חלבון, 90 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?
ב-200 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 949 kcal, וכן 21 g חלבון, 121 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט?
ב-250 g של קרקר חיטה עם סובין או נבט יש 1186 kcal, וכן 26 g חלבון, 151 g פחמימות ו-48 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7908 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
