דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק ירקות עם בשר
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
344
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות50 g
שומן7.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 344 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 7.2 g 9%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- נתרן 6460 mg 281%
- כולסטרול 8 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 76.8 µg 9%
- ויטמין C 8.6 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.7 mg 34%
- ויטמין B6 0.35 mg 20%
- פולאט (B9) 51 µg 13%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 84 mg 6%
- ברזל 5.5 mg 31%
- מגנזיום 151 mg 36%
- זרחן 236 mg 19%
- אשלגן 483 mg 10%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 1.8 mg 78%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 19 g | 50 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 9.5 g | 25 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 28 g | 75 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 38 g | 100 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 47 g | 125 g | 18 g |
שאלות על מרק ירקות עם בשר
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-100 g של מרק ירקות עם בשר יש 344 kcal, וכן 19 g חלבון, 50 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-50 g של מרק ירקות עם בשר יש 172 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 25 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-150 g של מרק ירקות עם בשר יש 516 kcal, וכן 28 g חלבון, 75 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-200 g של מרק ירקות עם בשר יש 688 kcal, וכן 38 g חלבון, 100 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-250 g של מרק ירקות עם בשר יש 860 kcal, וכן 47 g חלבון, 125 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 987 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
