דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק בשר ובקר וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מרוכז
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 63 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 6.5 g 2%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 706 mg 31%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 155 µg 17%
- ויטמין C 1.9 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- ויטמין K 5.6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.82 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
- כולין 10 mg 2%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.89 mg 5%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 32 mg 3%
- אשלגן 138 mg 3%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4.5 g | 6.5 g | 1.5 g |
| 1 מנה | 126 g | 79 | 5.6 g | 8.2 g | 1.9 g |
| 2 מנות | 252 g | 159 | 11 g | 16 g | 3.8 g |
| ½ מנה | 63 g | 40 | 2.8 g | 4.1 g | 1 g |
| 3 מנות | 378 g | 238 | 17 g | 25 g | 5.7 g |
| 4 מנות | 504 g | 318 | 22 g | 33 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2.2 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6.7 g | 9.8 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8.9 g | 13 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 11 g | 16 g | 3.8 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק בשר ובקר וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-100 g של מרק בשר ובקר וירקות יש 63 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (126 g) של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-1 מנה (126 g) של מרק בשר ובקר וירקות יש 79 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (252 g) של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-2 מנות (252 g) של מרק בשר ובקר וירקות יש 159 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (63 g) של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-½ מנה (63 g) של מרק בשר ובקר וירקות יש 40 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (378 g) של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-3 מנות (378 g) של מרק בשר ובקר וירקות יש 238 kcal, וכן 17 g חלבון, 25 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (504 g) של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-4 מנות (504 g) של מרק בשר ובקר וירקות יש 318 kcal, וכן 22 g חלבון, 33 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-50 g של מרק בשר ובקר וירקות יש 32 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-150 g של מרק בשר ובקר וירקות יש 95 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171163 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
