דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק בשר ובקר וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מוכן עם נפח מים שווה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 3.3 g 1%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 349 mg 15%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 78 µg 9%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 2.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.41 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.13 µg 5%
- כולין 5 mg 1%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.45 mg 3%
- מגנזיום 3 mg 1%
- זרחן 16 mg 1%
- אשלגן 69 mg 1%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.13 mg 5%
- סלניום 1.1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.2 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 1 מנה | 244 g | 76 | 5.4 g | 8 g | 1.9 g |
| 2 מנות | 488 g | 151 | 11 g | 16 g | 3.7 g |
| ½ מנה | 122 g | 38 | 2.7 g | 4 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 732 g | 227 | 16 g | 24 g | 5.6 g |
| 4 מנות | 976 g | 303 | 22 g | 32 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.1 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3.3 g | 4.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4.5 g | 6.5 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5.6 g | 8.2 g | 1.9 g |
שאלות על מרק בשר ובקר וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-100 g של מרק בשר ובקר וירקות יש 31 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (244 g) של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-1 מנה (244 g) של מרק בשר ובקר וירקות יש 76 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 8 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (488 g) של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-2 מנות (488 g) של מרק בשר ובקר וירקות יש 151 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122 g) של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-½ מנה (122 g) של מרק בשר ובקר וירקות יש 38 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (732 g) של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-3 מנות (732 g) של מרק בשר ובקר וירקות יש 227 kcal, וכן 16 g חלבון, 24 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (976 g) של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-4 מנות (976 g) של מרק בשר ובקר וירקות יש 303 kcal, וכן 22 g חלבון, 32 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-50 g של מרק בשר ובקר וירקות יש 16 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק בשר ובקר וירקות?
ב-150 g של מרק בשר ובקר וירקות יש 47 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174565 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
