דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק ירקות עם בשר
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש, מים מוספים
21
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות2.9 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 21 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 2.9 g 1%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 312 mg 14%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.73 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.06 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 3%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.03 µg 1%
- כולין 3.6 mg 1%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.21 mg 1%
- מגנזיום 5 mg 1%
- זרחן 14 mg 1%
- אשלגן 72 mg 2%
- אבץ 0.11 mg 1%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.2 g | 2.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.7 g | 4.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2.3 g | 5.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.9 g | 7.2 g | 1.1 g |
שאלות על מרק ירקות עם בשר
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-100 g של מרק ירקות עם בשר יש 21 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-50 g של מרק ירקות עם בשר יש 11 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-150 g של מרק ירקות עם בשר יש 32 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-200 g של מרק ירקות עם בשר יש 42 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-250 g של מרק ירקות עם בשר יש 53 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1096 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
