דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק ירקות עם בשר
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה, מופחת קלוריות
28
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות3 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 28 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 3 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 202 mg 9%
- כולסטרול 1.6 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 115 µg 13%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.53 mg 3%
- ויטמין B6 0.03 mg 1%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
- כולין 11.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 31 mg 2%
- אשלגן 267 mg 6%
- אבץ 0.26 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.1 g | 3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.1 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.2 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.2 g | 7.5 g | 1.2 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק ירקות עם בשר
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-100 g של מרק ירקות עם בשר יש 28 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-50 g של מרק ירקות עם בשר יש 14 kcal, וכן 1 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-150 g של מרק ירקות עם בשר יש 42 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-200 g של מרק ירקות עם בשר יש 56 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 6 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מרק ירקות עם בשר?
ב-250 g של מרק ירקות עם בשר יש 70 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7369 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים