דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה ושמן, טרי
148
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן7.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 148 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 91 mg 4%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.5 µg 8%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.97 mg 19%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 2.7 µg 114%
- כולין 92.7 mg 17%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 198 mg 4%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 14.9 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37 g | 0.1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 47 g | 0.1 g | 19 g |
שאלות על כתף עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף עגל?
ב-100 g של כתף עגל יש 148 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף עגל?
ב-50 g של כתף עגל יש 74 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף עגל?
ב-150 g של כתף עגל יש 222 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף עגל?
ב-200 g של כתף עגל יש 296 kcal, וכן 37 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף עגל?
ב-250 g של כתף עגל יש 370 kcal, וכן 47 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3547 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
