דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, טרי
110
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 110 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 92 mg 4%
- כולסטרול 60 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.47 mg 27%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 2.9 µg 120%
- כולין 99.1 mg 18%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 209 mg 17%
- אשלגן 203 mg 4%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 15.8 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 0 g | 7.2 g |
שאלות על כתף עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף עגל?
ב-100 g של כתף עגל יש 110 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף עגל?
ב-50 g של כתף עגל יש 55 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף עגל?
ב-150 g של כתף עגל יש 165 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף עגל?
ב-200 g של כתף עגל יש 220 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף עגל?
ב-250 g של כתף עגל יש 275 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3550 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
