דעו מה יש בצלחת שלכם
כתף עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
רזה, צלוי
171
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן6.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 171 kcal —
- חלבון 26 g 51%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 102 mg 4%
- כולסטרול 119 mg 40%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.5 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 2.1 µg 86%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 215 mg 17%
- אשלגן 310 mg 7%
- אבץ 5.7 mg 52%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 10.7 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64 g | 0 g | 17 g |
שאלות על כתף עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף עגל?
ב-100 g של כתף עגל יש 171 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף עגל?
ב-50 g של כתף עגל יש 86 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף עגל?
ב-150 g של כתף עגל יש 257 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף עגל?
ב-200 g של כתף עגל יש 342 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף עגל?
ב-250 g של כתף עגל יש 428 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3552 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
