דעו מה יש בצלחת שלכם

כתף עגל

קלוריות וערכים תזונתיים

רזה ושמן, צלוי

186
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן8.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 186 kcal —
  • חלבון 25 g 50%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 8.7 g 11%
  • שומן רווי 3.5 g 17%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 100 mg 4%
  • כולסטרול 117 mg 39%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.47 mg 3%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
  • ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
  • ויטמין B6 0.24 mg 14%
  • פולאט (B9) 11 µg 3%
  • ויטמין B12 2 µg 84%

מינרלים

  • סידן 28 mg 2%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 24 mg 6%
  • זרחן 212 mg 17%
  • אשלגן 306 mg 7%
  • אבץ 5.6 mg 51%
  • נחושת 0.14 mg 15%
  • מנגן 0.03 mg 1%
  • סלניום 10.6 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18625 g0 g8.7 g
50 g50 g9313 g0 g4.3 g
150 g150 g27938 g0 g13 g
200 g200 g37250 g0 g17 g
250 g250 g46563 g0 g22 g

שאלות על כתף עגל

כמה קלוריות יש ב-100 g של כתף עגל?

ב-100 g של כתף עגל יש 186 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כתף עגל?

ב-50 g של כתף עגל יש 93 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כתף עגל?

ב-150 g של כתף עגל יש 279 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של כתף עגל?

ב-200 g של כתף עגל יש 372 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של כתף עגל?

ב-250 g של כתף עגל יש 465 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3549 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים