דעו מה יש בצלחת שלכם
מנת הודו, תפוח אדמה, ירקות ורוטב
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מחומם
101
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות14 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 4.1 g —
- נתרן 292 mg 13%
- כולסטרול 11.4 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6.5 µg 1%
- ויטמין C 0.24 mg 0%
- ויטמין D 0.04 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 19.1 µg 5%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
מינרלים
- סידן 19.6 mg 2%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 13.7 mg 3%
- זרחן 77 mg 6%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 4.8 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4.8 g | 14 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.4 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 7.2 g | 21 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 9.6 g | 28 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 252 | 12 g | 36 g | 5.3 g |
מזונות דומים
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy123 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce124 kcal / 100 g
- בשר BBQ מעורב עם פירהמנה קפואה, מחוממת163 kcal / 100 g
שאלות על מנת הודו, תפוח אדמה, ירקות ורוטב
כמה קלוריות יש ב-100 g של מנת הודו, תפוח אדמה, ירקות ורוטב?
ב-100 g של מנת הודו, תפוח אדמה, ירקות ורוטב יש 101 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מנת הודו, תפוח אדמה, ירקות ורוטב?
ב-50 g של מנת הודו, תפוח אדמה, ירקות ורוטב יש 50 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מנת הודו, תפוח אדמה, ירקות ורוטב?
ב-150 g של מנת הודו, תפוח אדמה, ירקות ורוטב יש 151 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מנת הודו, תפוח אדמה, ירקות ורוטב?
ב-200 g של מנת הודו, תפוח אדמה, ירקות ורוטב יש 201 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מנת הודו, תפוח אדמה, ירקות ורוטב?
ב-250 g של מנת הודו, תפוח אדמה, ירקות ורוטב יש 252 kcal, וכן 12 g חלבון, 36 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 10 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
