דעו מה יש בצלחת שלכם
טורבוט
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, צלוי על האש
122
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 122 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 9 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 2.5 mg 148%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 62 mg 5%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 62 mg 15%
- זרחן 260 mg 21%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.05 mg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
שאלות על טורבוט
כמה קלוריות יש ב-100 g של טורבוט?
ב-100 g של טורבוט יש 122 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טורבוט?
ב-50 g של טורבוט יש 61 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טורבוט?
ב-150 g של טורבוט יש 183 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טורבוט?
ב-200 g של טורבוט יש 244 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טורבוט?
ב-250 g של טורבוט יש 305 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-156 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
