דעו מה יש בצלחת שלכם
פילה סול
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, צלוי, נשקל עם העור
71
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 71 kcal —
- חלבון 17 g 33%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 116 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.65 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 3.5 µg 12%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 126 mg 10%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 64 µg 116%
- יוד 24 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 17 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 25 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 33 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 42 g | 0 g | 1.3 g |
שאלות על פילה סול
כמה קלוריות יש ב-100 g של פילה סול?
ב-100 g של פילה סול יש 71 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פילה סול?
ב-50 g של פילה סול יש 36 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פילה סול?
ב-150 g של פילה סול יש 107 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פילה סול?
ב-200 g של פילה סול יש 142 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פילה סול?
ב-250 g של פילה סול יש 178 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-477 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
