דעו מה יש בצלחת שלכם
הדוק מעושן
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, מבושל במים רסק
92
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 92 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 464 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין E 0.77 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- ביוטין (B7) 1.5 µg 5%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.4 µg 100%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.17 mg 1%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 164 mg 13%
- אשלגן 265 mg 6%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 42 µg 76%
- יוד 217 µg 145%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 22 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 33 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 44 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 55 g | 0 g | 1.3 g |
שאלות על הדוק מעושן
כמה קלוריות יש ב-100 g של הדוק מעושן?
ב-100 g של הדוק מעושן יש 92 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הדוק מעושן?
ב-50 g של הדוק מעושן יש 46 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הדוק מעושן?
ב-150 g של הדוק מעושן יש 138 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הדוק מעושן?
ב-200 g של הדוק מעושן יש 184 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הדוק מעושן?
ב-250 g של הדוק מעושן יש 230 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-402 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
