דעו מה יש בצלחת שלכם
הדוק מעושן
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, מבושל באדים, שוקل עם עצמות ועור
84
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 84 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 489 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין E 0.71 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 1.4 µg 5%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 0.18 mg 1%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 173 mg 14%
- אשלגן 279 mg 6%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 44 µg 80%
- יוד 229 µg 153%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1.3 g |
שאלות על הדוק מעושן
כמה קלוריות יש ב-100 g של הדוק מעושן?
ב-100 g של הדוק מעושן יש 84 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הדוק מעושן?
ב-50 g של הדוק מעושן יש 42 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הדוק מעושן?
ב-150 g של הדוק מעושן יש 126 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הדוק מעושן?
ב-200 g של הדוק מעושן יש 168 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הדוק מעושן?
ב-250 g של הדוק מעושן יש 210 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-494 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
